Jenis Makanan Yang Sebaiknya Dihindari

Makan sudah kebutuhan manusia agar tubuh selalu fit dan bertenaga. Oleh karena itu, perlu makan makanan yang bergizi yang memberikan asupan makanan yang cukup.

Tetapi tidak semua makanan harus kita makan, karena ada beberapa makanan yang mesti kita hindari, apalagi jika kita memiliki gangguan pada sistem percernaan.

Nah, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari :

1. Makanan tinggi lemak & gorengan
Makanan jenis ini jika dikonsumsi secara sering dapat mengakibatkan refluks asam pd lambung.
Makanan dengan kandungan lemak yang tinggi juga akan mengubah warna tinja menjadi lebih pucat.

2. Makanan terlampau pedas
Makanan pedas dari cabai maupun lada, dapat mengiritasi kerongkongan dan juga menyebabkan rasa mulas yang berlebihan pada perut. Makanan pedas juga sebenarnya musuh bagi mereka yang menderita sindrom iritasi usus besar dan maag kronis

3. Cokelat
cokelat menjadi musuh bagi mereka yang mengalami sindrom iritasi usus atau sembelit kronis. Kafein yang tergantung dalam cokelat jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat merangsang kram, kembung, dan juga diare.

4. Minuman bersoda
Minuman yang nikmat dikonsumsi saat udara panas ini juga tidak baik bagi pencernaan. Soda tidak hanya akan mengakibatkan asam lambung berlebih, tetapi juga bersifat diuretik yang dapat menyebabkan diare dan kram.

5. Selain soda sebenarnya ada beberapa jenis minuman yang tidak baik bagi lambung, diantaranya teh, kopi, dan alkohol.

Sebaiknya mulai sekarang jaga asupan makan anda, dan jangan asal makan jika tidak ingin merugikan kesehatan anda sendiri.

sumber : dr. Geo